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性格 ◆プラス思考 ◆マイナス思考 ◆よかった探し ◆影響 ◆86,400円 |
よかった探し |
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これは愛少女ポリアンナ物語(世界名作劇場作品)にある言葉です。 主人公ポリアンナは、死んだ父とよくしていた「よかった」と思える事を探すゲームをどんな逆境でも続け、周りは明るいポリアンナに次第に惹かれていき、強い絆を作っていくという物語です。 ただこの主人公の「よかった探し」は極端にポジティブすぎて、悪い事には目を瞑って解決しようとしないような所もあるので、ほどほどに「よかった探し」をする事をおすすめします。 「よかった探し」とは? その名の通り、よかったと思える事を毎日探す事です。いつも何気なく過ごしている日常にも"よかった"と思える事はたくさんある事に気付いて下さい。そしてそれをゲームとして捉えてみて下さい。 マイナスだと思う事を減らすより、プラスだと思う事を増やして下さい。 例えば? これはあくまで私が実行した内容の一部なので、参考程度に。 ・キッチンに醤油忘れて取りに行くのが面倒くさい。 →少しでも運動できてよかった♪ ・昼までぐぅたら寝てしまった →多めに体を休めおかげで肩こりが和らいでよかった♪ ・アレルギーが出て体中かゆい →掃除しなきゃって危機感ができてよかった♪ (もちろん病院には通ってますw) ・手袋落として探し中 →いつもの道なのにいろんな発見が。気分転換出来てよかった♪ ・どしゃ降りな天気 →湿度上がってお肌の保湿になってよかった♪ 口に出す 「よかった探し」をしてよかったと思うだけでは足りません。口に出してみましょう。口に出すことでより強く実感できると思います^^ 幸せ探しと感謝の心 前文にて、「よかった探し」をしたらいいと紹介していますが、私が結果的にやっていたのは「幸せ探し」だった気がします。どんな小さな事にでも幸せを見つけて口に出して「幸せだなぁ」と言う。 そして周りの人への感謝の心を忘れず、「ありがとう」と気持ちを伝える。そうすれば心は自然と満たされ、これだけでもプラス思考に十分近づけると思います^^ |
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